Les 5 exercices pour être Sexy, Zen et Happy.

Mise en pratique pour être SEXY, ZEN et HAPPY avec 5 exercices ludiques et faciles ! C’est l’équilibre tant recherché, mais également les bases sur lesquelles vous pourrez bâtir votre nouveau départ. Bien dans son corps, — (Sexy) l’esprit en paix et — (Zen) le bonheur au coeur!  — (Happy). 1/ Exercice du « Stop ! » De temps à autre, arrêtez-vous (dites mentalement Read more about Les 5 exercices pour être Sexy, Zen et Happy.[…]

Au printemps, désencombrez-vous ?

Les deux étapes pour vous désencombrer au printemps…   « Rien dans l’univers n’a le pouvoir d’enfermer l’esprit humain sinon la cage qu’il se fabrique lui-même au moyen de ses croyances erronées » Guy Finley   Etape 1 – Une chasse aux trésors…vous devez vous débarrasser ! Promenez-vous dans votre maison, papier et crayon à la main et Read more about Au printemps, désencombrez-vous ?[…]

Rituel “Les bonhommes allumettes”

Les bonhommes allumettes : comment le faire ? La technique des “bonhommes allumettes” a été créée par Jacques Martel, thérapeute et auteur, entre autre du “grand dictionnaire des maux et des maladies”. Cet outil ludique et particulièrement simple à utiliser nous aide à nous défaire des liens d’attachement conscients et inconscients qui entravent nos relations avec les Read more about Rituel “Les bonhommes allumettes”[…]

“Tableau des émotions”

Utiliser un “Tableau des émotions”. Les émotions font partie de notre vie… Nous n’avons pas de contrôle sur elles. Elles vont, elles viennent. Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises. Elles parlent de nous, de nos besoins, satisfaits ou non. Si je suis détendu et paisible, mes émotions me disent que mes besoins sont satisfaits : besoin de Read more about “Tableau des émotions”[…]